(感謝鳥仔的圖)

就是這~~~

今天我跟鳥仔從內湖成功路的河濱~~

一路飆到這個地方~~~

原來預計騎到大直橋，

沒想到經過一個月慢跑的訓練，

我的體力竟然變這麼好，

騎到大直橋沒什麼感覺~~

就衝到快雙溪公園了~~~

雙程大約32km，

回程腳有一點點痠，

但這點痠度比不上慢跑~~

所以跟我鳥仔說~~

隔天一定不會痠痛~~

哈哈~~結果隔天跟正常一樣~~

晚上又跑去三民打排球、慢跑了~~

各位朋友們，一起運動吧~~

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